Cellulit – skąd skąd się bierze, jakie są rodzaje, co na niego wpływa i jak go zwalczać.

Cellulit jest zmorą większości kobiet. Dotyka on nas w różnym wieku oraz różnym rozmiarze. Jest on zmianą polegającą na nierównomiernym rozmieszczeniu adipocytów (komórek tłuszczowych) oraz wody, co powoduje podskórne grudki.

Kobiecy organizm, w odróżnieniu od męskiego ma tendencję do okładania tkanki tłuszczowej w okolicy bioder, pośladków oraz ud, ponieważ tkanka tłuszczowa jest ,,magazynem” dla żeńskich hormonów – estrogenów. Estrogen wpływa m.in. na włókna kolagenowe w naszej skórze, więc jest jednym z powodów powstawania cellulitu. Należy jednak pamiętać, że błędne starania o jak najniższą wagę w celu zwalczenia cellulitu mogą doprowadzić do poważnych zaburzeń hormonalnych. Nie tędy droga. Cellulit występuje również u młodych i szczupłych dziewczyn, często za sprawą również innych czynników. Mylnie jest on przypisywany tylko otyłości.

Pomarańczowa skórka również pojawia się za sprawą gromadzenia wody w naszym organizmie, odpowiadają za to ponownie estrogeny (szczególnie w drugiej połowie cyklu) oraz nieodpowiednia dieta. Organizm zaczyna produkować hormony odpowiedzialna za zatrzymywanie w nim wody i soli (angiotensyny, aldosteronu, reniny), a układ limfatyczny przestaje sobie radzić z taką ilością.
Nie pomaga mu wysokoprzetworzona żywność, która pełna jest konserwantów, spulchniaczy, utwardzonych tłuszczów, soli i rozmaitych cukrów prostych. Winne są temu przede wszystkim fast foody, gotowe produkty, słodycze, słodkie napoje, bułeczki czy wędliny.
W diecie warto w miarę możliwości zadbać o produkty nieprzetworzone, świeże zawierające przeciwutleniacze, które pomagają w odbudowanie włókien kolagenowych. Znajdziemy je m.in. w jagodach, wiśniach, śliwkach, morelach, szpinaku, papryce, kapuście, jarmużu oraz w zielonej herbacie.

Brak ruchu również nie jest wskazany, ponieważ podczas aktywności fizycznej mięśnie naciskają na układ limfatyczny, dzięki czemu usuwane są produkty przemiany materii. Sam układ limfatyczny odpowiada za oczyszczanie organizmu (limfa ,,zabiera” substancje szkodliwe z organizmu i ,,filtruje” je w węzłach chłonnych), zwalczanie infekcji  oraz za odporność organizmu.
Do dodatkowego pobudzenia tego układu dobrze wprowadzić masaż z użyciem specjalnych szczotek/rękawic podczas mycia ciała. Naprzemienny prysznic z ciepłej i letniej wody poprawi nieco krążenie i ukrwienie.  Dobrze jest zrobić dwa razy w tygodniu peeling przed nałożeniem preparatów wspomagających, ponieważ po złuszczeniu zrogowaciałego naskórka substancje aktywne lepiej się wchłoną. Podczas peelingu warto pamiętać o ruchach masujących – to dodatkowo wspomoże skórę.
Z pomocą również przyjdą nasze kremy i maski, które pobudzają krążenie limfy i ujędrniają skórę.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *