Rzeżucha dla zdrowia i…urody

Rzeżucha (Lepidium sativum)  to jedna z roślin, które w Polsce jednoznacznie kojarzy się ze świętami wielkanocnymi. Dziś jej zielone listki często traktowane są   jako dekoracja, ale warto pamiętać, że mają wiele dobroczynnych właściwości.  Można wykorzystać je nie tylko jako dodatek do kanapek i sałatek, ale także do pielęgnacji urody.

Rzeżucha ceniona była medycynie ludowej. Ma działanie moczopędne, dlatego jej spożywanie polecane jest przy schorzeniach pęcherza i układu moczowego. Ponadto zawiera łatwo przyswajalny dla ludzkiego organizmu jod, więc pomaga osobom z niedoczynnością tarczycy.Rzeżucha jest prawdziwą skarbnicą witamin i mikroelementów.  Miało to ogromne  znaczenie w przeszłości, gdy wczesną wiosną  brakowało świeżych warzyw. Dziś warto pamiętać, że  warzywa hodowane w szklarniach lub transportowane na wielkie odległości  również mają mniej witamin niż te uprawiane  we własnym ogrodzie. Dlatego warto hodować rzeżuchę na parapecie! Ze względu na wysoką  zawartość witaminy C przyda się w czasie wiosennego przesilenia.  Rzeżucha zawiera też witaminy z grupy B witaminę A, D oraz K. Obfituje w minerały –  100 g tych zielonych listków zawiera aż 550 mg potasu, 200 mg wapnia, 60 mg fosforu, 40 mg magnezu i 10 mg sodu, a ponadto pierwiastki takie jak mangan, siarka, miedź, cynk i wspomniany już jod.

Rzeżucha jako naturalny kosmetyk

Sok z rzeżuchy to doskonały naturalny  tonik do pielęgnacji cery.  Aby go uzyskać wystarczy zblendować młode listki , a następnie otrzymaną papkę przecisnąć przez gazę. Witaminy A i C to  przecież silne przeciwutleniacze, które wspomagają walkę w wolnymi rodnikami, a co za tym idzie zapobiegają starzeniu się skóry. Dzięki dużej zawartości siarki sok z rzeżuchy pomaga również w przypadku trądziku. Siarka ma właściwości odkażające i wspomaga usuwanie toksyn odpowiedzialnych za powstawanie niedoskonałości i nadprodukcję sebum. Sok z rzeżuchy wykazuje również działanie wybielające, zmniejsza widoczność blizn,  a nawet rozjaśnia  przebarwienia i piegi.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *