Antyoksydanty i wolne rodniki

Tyle się słyszy o destrukcyjnych wolnych rodnikach i pomocnych antyoksydantach w świecie kosmetycznym, dietetycznym i lifestylowym. Te pojęcia nieustannie się przewijają, ale czym właściwie są te wolne rodniki i antyoksydanty? Jak one działają? Skąd się biorą?

Wolne rodniki (utleniacze) to atomy, które mają wolny elektron (lub kilka wolnych, niesparowanych elektronów).
Jako iż są w pojedynkę za wszelką cenę szukają dla siebie drugiej połówki. Przez ten fakt mają bardzo dużą aktywność chemiczną, dążą do sparowania się z innym elektronem. Atakują one atomy aby ,,odbić” im ich sparowane elektrony.

Powstają one m.in. podczas oddychania, a ich zadaniem jest obrona organizmu przed drobnoustrojami. Niestety z powodu dużego zanieczyszczenia środowiska, stresującego oraz niezdrowego trybu życia (używki, niezdrowe jedzenie), nadmiernej ekspozycji UV jest ich nader dużo i stają się szkodliwe.
W aspekcie naszej cery wpływają na przedwczesne starzenie się.

Aktyoksydanty (przeciwutleniacze) są związkami biochemicznymi, które neutralizują działanie wolnych rodników. Są one produkowane w organizmie, ale konieczne jest wsparcie z zewnątrz, które znajdziemy m.in. w pożywieniu czy składnikach aktywnych w kosmetykach.
W kosmetykach jest to m.in.

* Witamina C – jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy <Witmina C>

* Witamina E  – również bardzo dobrze radzi sobie z wolnymi rodnikami <Witamina E>

* Karotenoidy – chronią m.in. przed działaniem UV < Marchweka, sposób na piękną opaleniznę>

* Resweratrol – wspomaga działanie witaminy C i E

* Koenzym Q10 – silny antyoksydant. Wygładza zmarszczki, zwiększa jędrność skóry.

* Kwas ferulowy – działa antyoksydacyjnie, wspomaga działanie witaminy C i E, neutralizuje przebarwienia.

W diecie pomocne będą warzywa i owoce zawierające witaminy C, A, E oraz zielona herbata, która ma bardzo duże działanie antyoksydacyjne.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *